番薯 地瓜 保健肝脏的食物

【熱點醫話】你的肝臟排毒功能弱了嗎！肝臟的食物 ⒈全身倦怠感日趨嚴重；  ⒉食欲不振，噁心； ⒊持續性微熱，或併發惡寒； ⒋ 注意力不容易集中； ⒌ 酒量突然減少；  ⒍ 臉色晦暗失去光澤；  ⒎ 皮膚呈黃疸色、或覺搔癢； ⒏ 尿液變為啤酒色；  ⒐ 便秘，便色灰白；  ⒑ 心窩都感到脹悶； ⒒右上腹部常常感到悶痛；  ⒓ 臉部黑色斑明顯增加了許多；  ⒔ 四肢麻痹、口臭。 如果有5條以上的症狀同時出現，那你的肝臟很可能是負擔過重了！ ⒈燕麥：含豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； ⒉玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂有降低血清膽固醇的作用 ⒊海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； ⒋大蒜：可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成； ⒌牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； ⒍洋蔥：不僅有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化 ⒎地瓜：保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 ⒏鮮棗、胡蘿蔔：都是強健肝臟的果蔬。 ⒐豆芽：對於飲酒人群應該常吃豆芽來保護肝臟。 宣印學院~~分享給經絡拳打氣族✫¸.•°*”*°•.✫✫