笑笑也能健身，大家来笑一下

哈哈哈哈... 你今天笑了吗？

人家常常说，要笑口常开，要笑脸迎人，才不会让人家觉得难以亲近。笑，还有另外一种令人意想不到的好处... 美国有一项研究发现，其实「笑」也是一种运动，而且大笑20分钟的话， 健身效果甚至比公园慢跑1小时还有用。

研究报告指出，大笑是可以帮助预防心脏病，而且还能降低血压和胆固醇，进而让我们的体重下降。尤其是对老年人来讲，是非常重要的，因为，他们虽然老了，可是还是需要活动一下，舒展自己的筋骨。可是肢体运动又对一些老人家而言，会太过吃力。

所以，能够不用太过耗费力气、却又可以运动的最好方法之一，就是笑。只要他们笑够20分钟，得到的效果，比慢跑还有用。

研究负责人表示，情绪和行为会对身体产生重大的影响，而且身体对持续大笑的反应，和对持续运动的反应，极为相似。因此，这项研究进一步证实，“大笑是最好的特效药”。