香蕉要多吃！！

常吃香蕉 中風死亡率降四成 舒緩常用電腦眼睛乾澀疼痛問題 經常坐在電腦桌前常有眼睛乾澀疼痛問題。專家建議，一天一根香蕉，能起舒緩作用，避免過早衰老。     電腦時代來臨，往往一坐在電腦前就是好幾個小時，眼睛受到嚴重負荷 。研究指出，香蕉含有鉀成分，可助人體排出多餘的鹽分，達到鉀鈉平衡 ，解除眼睛不適的問題。香蕉也含大量β胡蘿蔔素，人體缺乏時，眼睛就 酸澀、疼痛、眼珠無光、失水少神。     香蕉能治療許多疾病。「新英格蘭醫學雜誌」(The New England Journal of Medicine)研究指出，長期吃香蕉，中風死亡率大大降低40%。美國食品及藥物管理局宣布，允許業者宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。     最近調查發現，抑鬱症患者吃過香蕉後，心情感覺舒暢許多，因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆弛，長期工作壓力大者，可吃香蕉紓解情緒，也有助提升腦力。     英國Twickenha兩名學生，為提升腦力幫助考試，學期開始，早餐和午飯後都吃根香蕉。研究顯示，香蕉鉀含量豐富，能提高學生的專注力，對讀書有所幫助。

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